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本篇為置頂文,內含14天三餐的營養食譜,每日更新,歡迎大家一起變美麗!!
拜託多多幫我留言阿...要比賽的說...拜託大家幫忙
若比賽結束,我的迴響數量可以得前二名,順利拿到一箱纖和感,我會贈送留言最多的前二名朋友二天份的纖和感喔(也就是一人四瓶啦),這樣有沒有感受到我的誠意:p
變美是刻不容緩的事
決定中午就立刻開始進行十四天的小蠻腰計畫
建議菜單裡的規畫是每天早上一瓶自燃感
下午一瓶纖和感
今天午餐吃的是生菜沙拉
非常適合本項計畫
下午就開一瓶綠色的纖和感來喝囉
一開瓶就是蘋果汽水的味道
用這種飲品來變美
真是太幸福了吧^^
微微的汽泡
喝起來酸中帶點點甜味
很順口很好喝呢
| 早餐 | 早點 | 午餐 | 午點 | 晚餐 | |
| Day 1(8/14) 星期四 | - | - | 生菜沙拉 | 纖和感 | 土魠魚羹米粉 |
| Day 2(8/15) 星期五 | 全麥土司一片 水煮蛋一個 土司一片 茶葉蛋一個 | 自燃感 | 陽春麵一碗 燙青菜一份 | 纖和感 | 牛肉餡餅一個 小米粥 蘋果一顆 |
| Day 3(8/16) 星期六 | 菜包 培根堡2/3個 小冰奶一杯 | 自燃感 沒喝 | 蕎麥麵一碗 小蘋果一個 白飯半碗 牛肚清湯 炒青菜 | 纖和感 沒喝 | 虱目魚粥一碗 葡萄柚半顆 水餃五顆 牛肉捲餅半個 蔥油餅2小片 |
| Day 4(8/17) 星期日 | 葡萄柚半顆 白煮蛋一個 碗粿一個 肉羹一碗 | 自燃感 沒喝 | 潛艇堡一個 無糖咖啡一杯 麥克雞塊二個 炒麵二口 冰紅茶1/3杯 | 纖和感 沒喝 | 牛肉湯麵一碗 燙青菜一碗 奇異果一個 白飯半碗 牛心清湯一碗 蔥蛋半個 芥蘭牛肉半份 |
| Day 5(8/18) 星期一 | 肉包一個 筍絲肉包一個 | 自燃感 | 陽春麵一碗 滷蛋一顆 奇異果一個 自製哈姆生菜蛋土司 咖啡一杯 | 纖和感 | 蕎麥麵一碗 味噌湯一碗 |
| Day 6(8/19) 星期二 | 蘿蔔糕二片 哈姆生菜土司一片 | 自燃感 | 生菜沙拉一份 無脂鮮乳一瓶 涼拌蒟蒻麵 生菜沙拉 | 纖和感 | 清湯餃十個 奇異果一個 雞腿飯(白飯減半) |
| Day 7(8/19) 星期三 | 原味蛋餅 原味蛋餅 | 自燃感 | 水餃十個 海帶芽湯一碗 鍋燒麵一碗 萬巒豬腳三塊 | 纖和感 | 榨菜肉絲麵一碗 蘋果一個 水餃十個 酸辣湯半碗 |
| Day 8(8/19) 星期四 | 全麥土司 蘋果一個 蛋沙拉土司一份 | 自燃感 | 日式涼麵 味噌湯一碗 三角飯糰一個 味噌湯一碗 | 纖和感 | 糙米飯半碗 茶碗蒸一個 青菜豆腐湯 白飯半碗 滷肉一塊 青菜一份 魚一小塊 |
※14天的菜單我並未照順序食用,而是視當天心情選擇喔
※大家可以點左側14天變美麗,前往領取專屬的美麗魔法貼紙,活動完畢(至9/30)還可抽獎,獎項有按摩棒和自燃感或纖和感一箱喔!!
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