均衡學院 均衡‧Kakkoii

收到均衡學院第五天，也收到了營養師的建議菜單，
平常午、晚餐都是回家吃媽媽做的菜，週末回高雄吃菜媽做的菜，
早餐則是我最喜歡也最重視的一餐，一天的開始我還是想要吃自己喜歡的食物，
所以要依照菜單吃的難度頗高。
第二週我還是按照平常的飲食吃，有蛤蜊烏龍麵、虱目魚肚麵線、香菇雞、炸排骨、鹹粥、炒飯…….，
外食的部分有米淇的麻酒雞火鍋、樂樂庵的炸蝦烏龍麵、集合點的紅燒豬肉麵，
還有台南小吃瘋狂吃，鄭記土魠魚羹麵、勝利早點、阿龍香腸熟肉、阿明豬心冬粉、鎮傳四神湯……..。
小點心的話，除了之前拜拜零食餅乾吃了一些外，另外就是逢甲的香港仔雞蛋糕跟泡菜烙餅，
一周下來體重只有瘦0.5kg，不過我覺得沒胖就要偷笑了，因為這周真的是暴飲暴食周阿。 

從建議菜單看來，一天攝取的熱量約在1200cal左右，
我想只要一天攝取的熱量跟建議菜單相同的話，應該也會有更棒的效果，
誰叫我每天的熱量都爆表，真的要多多忌口，才能變骨感美少女阿，
是說，我離美少女很遠了啦，不然骨感美少婦也OK啦。

接下來要暫停實驗了，因為我要去宜蘭大吃大喝三日遊，
看著行程表裡琳瑯滿目的小吃們熱情的對我招手，我想我就盡情的享受他們好囉，
等玩完回來，再嚴格的忌口算熱量及搭配均衡學院，期待有更好的效果溜。

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