均衡學院 均衡‧Kakkoii

  

這陣子還是每天都有喝均衡學院的纖和感和自燃感

不過大概是停滯期到了，最近體重的變化不大

所以要搭配運動，突破停滯期!!!!

  

繼上一篇發表的大吃大喝文章之後，我媽媽也回家了

於是我終於認真的重視減重這個問題，這篇是要分享我搭配的飲食

因為catty住的地方沒有廚房，所以三餐都外食

外食族最常遇到的問題就是東西太油、太鹹、味素添加....

另外，一般便當的飯量總是比蔬菜多

導致我們不知不覺吃進太多澱粉，而蔬菜的纖維質卻太少

所以這個禮拜catty選擇的方式就是↓↓↓

盡量減少澱粉的食用量，多吃蔬菜、水果，少油少鹽

  

雖然說我正在減肥當中，不過仍然抵擋不了美食的誘惑阿!!!!

再加上這禮拜，我媽媽來住我家，每天帶她玩遍、吃遍台北

每天都吃大餐，讓我心裡有強烈的罪惡感

想說～這系列的文章還寫的下去嗎(￣□￣|||)a

哈哈~~整個夏天一半都要過去了，我現在才覺悟要減肥

這次要介紹【自燃感—熱能代謝飲料】

我都叫她小紅瓶XDDDD

 

最近有開始認真要減肥，之前太放縱自己

以至於，我本人現在已經胖的不像話了\(￣□￣)/

連我老爸和老媽都看不下去，叮嚀我要減肥~~

不過因為之前減肥的方法太激烈，身體搞壞、內分泌失調、狂暴痘痘

經過好久的調哩，看醫生、吃藥，好不容易才恢復一點

其實我是很想要減肥阿，只是我更想要健康的身體

（這....是藉口嗎(￣□￣|||)a）

剛好，統一推出2種，針對想要苗條身材，又不想打壞身體(台語)的女孩兒