均衡學院 均衡‧Kakkoii

繼之前的【均衡學院】12天實驗報告後，現在來比較一下沒有喝「纖和感」和「自燃感」的數字浮動，右邊是我的，左邊藍色的是克勞德四天的數據，可以發現9/11最後一天體驗的體脂肪狀況大幅降低，但隔日儘管保持一樣的飲食、作息和運動，數字卻往上升了，這讓我在作這次的實驗分析時，感覺到十分意外的地方。

看來我中意的「自燃感」搭配運動和飲食一起發揮的效能，還頗為強大啊！

在中秋節+颱風天檢視著30天以來的紀錄表，如此才能警惕著自己不能鬆懈啊！
（雖然剛剛已經嗑掉一份豪華的海鮮大餐了，糟！）




在第一階段的二十天，我在之前「均衡學院」試飲報告裡有詳細說明：【均衡學院】期中報告Day6，其實這段時間我和克爺的體脂肪指數降得並不多，但體重的數字掉落較大，尤其是克勞德，所以這部份也可以看得出，減食或節食是不能真正帶走體脂肪的，不過卻因為以大量的蔬果和減少肉類和澱粉的攝取，精神卻好很多，疲累感也減少了。

這心得來的比其他人還慢…因為中間去嘉義三天，沒帶下去，囧。

首先來報告一下心得…^^"  (下面的照片臉不知道在臭什麼?)

嗯…因為工作忙碌的關係，加上最近應酬又很多!! 所以… 體重… 沒有太大變化，只少了1.2kg XD。

最近藉由一天量兩次體重，尋找最適合自己的減肥方法中!! 最近養成的好習慣是吃飽飯後一定會去散步!!^^a

另外這陣子開始跟Maggy老師去curves，希望能夠降低體脂肪阿!!囧  (過陣子再來報告心得)

但是有喝自燃感的時後，很容易出汗，好像有在燃燒的樣子XD

不過纖和感的效果實在是很棒!!大力推薦給大家!!  

均衡學院的體驗已經差不多要到尾聲囉～～

今天想跟大家分享一下平常我的瘦身方式

其實我並沒有真的很認真的瘦身過＠＠

因為我本身並沒有什麼毅力吧...

但有時會不知不覺發現吃什麼或是做些什麼會瘦耶>///<

（我最瘦的時候大概是42公斤 最胖的時候大概是55公斤）