均衡學院 均衡‧Kakkoii

 12天後，成堆的空瓶已經在角落堆著等回收了，現在就來驗收均衡學院的成果吧！（前六天的報告：【均衡學院】期中報告Day6）


結果，這十二天的後六天，克爺遇到了卡關的瓶頸，健康計畫開始到現在（8/12-9/11，30天），他已經瘦了將近7公斤，我想停滯期也差不多該來報到了吧！接下來就要看看如何在運動和飲食上在做些調整了。9/11最後一天，晚上下了大雨，結果只能在家裡做踏步運動，克爺很明顯得往上衝，而我雖然體重增加了0.4，不過可能因為我踩踏步機有流汗的關係，反而體脂肪突然降下許多。




如果以這12天的體驗來看，我和克爺是比較推薦自燃感（有數據輔助的關係），而且強烈建議在運動後喝，說明是寫「運動前」，不過運動時肚子一堆水，身體容易不舒服，加上口中有留有甜膩的感覺容易乾喉，所以我覺得在運動後的30分鐘內，把握住體內脂肪持續燃燒的時間內，將自燃感加開水加到500CC左右，如此一來薑味、藥味和甜味會淡一點，也能輕鬆解渴喔。

至於「纖和感」，我只有在調整到早上喝的第一天和第二天有感覺，之後黃金先生就沒有因為它而主動約我了，而「纖和感」也沒有讓馬桶先生約克爺見面過...

所以，我跟克爺的腸胃問題還是得仰賴中醫師幫我們調整啊。


三天之後，我會再寫一次報告，比較一下沒有繼續再喝均衡學院後，是否體重和體脂肪下降的速度就會跟著趨緩喔！

本文同步刊載於甄妮絲×克勞德